小时候的环境决定了怕人的心理，和别人说话的时候会脸红,别人和我说话也脸红,遇见陌生人也脸红,不喜欢去人多的场合。这样的性格造成我在班级里很少参加班级活动，和同学们没有过多的交流，一再的发展下去致使我没有勇气去和陌生人说话交流。成了我人生发展的一大阻碍。

我唯一的朋友小中和我的性格截然相反，我不明白我们怎么成为好友的，她喜欢冒险，喜欢刺激。去游乐园的时候我玩旋转木马，她是必玩过山车的那种。可想而知溜冰，攀岩，那种高空的游戏也是她的最爱。见到我整日的闭门不出，逐渐失去了与外界的联系。小中很多次想让我出去与她一同玩耍，我都不愿意，觉得自己不适合外出。

有一次小中暑假的时候参加了夏令营，回来的时候告诉我她充满奇遇冒险的事情。她觉得人和人之间的信任真的很重要，在玩游戏的小中和陌生人搭档，玩最近很火的信任游戏—信任背摔。她说我看别人玩的时候一点都不害怕，但当我站到1.4的桌子上时我的心很慌，我觉得我的背后空荡荡的，我不敢往后躺。小中回头看到了队友鼓励的眼神，觉得其实没有这么害怕，她的队友成功的接住了她 ，她没有受到任何的损伤。还有和蔼可亲的教练在一旁指导。她发现来到这个其乐融融的大家庭真是好幸运好开心。

小中再次问我要不要和她一起试试。我被她所描述的场景打动了，我想试试了
刚开始的我还是很怕，我先参加了哆啦A梦密室逃脱系列试试自己的胆量，才逐渐敢参与团体活动，在这几天的拓展中我经历的项目主要有：

1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

通过这次的活动  不仅使我面对陌生人不再恐惧，脸红，还使我认识了更多的朋友，我相信我会越来越好的。