早早换好睡衣躺平，左翻右滚就是睡不北京拓展培训基地着 前一晚明明没应酬，一睡醒却头昏脑胀 无论睡了几个小时，闹钟响起还是只能拖着哀怨的身心起床

现代人生活紧张压力大，这些情境对你而言似曾相似吗？想要好好睡一觉到底有多难啊～

Mooring 智能床垫的诞生，就是为了从睡眠周期下手，协助人们改善睡眠品质。

什麽是睡眠周期？

人体睡眠是由数个睡眠周期组成，每一个睡眠周期平均在 90 分钟左右，包含快速动眼期(Rapid Eye Movement，REM)和非快速动眼期(Non-Rapid Eye Movement，NREM)，这两者间的差异是：

快速动眼期

在这个时期眼球会快速转动，呼吸和心跳频率变得均匀缓慢，肌肉开始放松，体温和血压下降。

非快速动眼期

在快速动眼期之外的就是非快速动眼期，依据脑波变化又可分为四阶段。三、四阶段被称为深度睡眠，不易受外力刺激而苏醒。

在我们入睡之後，核心体温会开始渐渐下降，在体温降低的深睡期，睡眠品质会比较好；反之，核心体温升高的时候，就会比较容易进入浅眠期，从睡梦中醒来。

掌握了温度这个关键，来看看 Mooring 具备的特色：

布有感应器的学习式系统

床垫中布有北京拓展训练公司感应器，能侦测你每次睡眠时的生理变化，包含体温、心跳、呼吸频率等，并分析你的睡眠周期，知道你在什麽温度条件下会进入熟睡，才能对症下药地改善睡眠品质。

自动温度调节装置

为了根据你的睡眠周期量身打造出理想的睡眠，首先，Mooring 以自动温公司团建度调节装置确保你睡着和醒来的时候，身体都处在舒服的温度，不会过热过冷。

更贴心的是，Mooring 不只为你着想，连床上的另一半也顾到了。一张双人床垫可以分成两边，同时针对两边的睡眠温度进行记录与调节。

无声胜有声的闹钟

接着，Mooring 会在你设定醒来的时间前逐渐提高温度，让你的身体慢慢进入浅眠期，得到嘿，差不多该起床罗！的暗示，接着才会用震动来叫醒你。

这种温和渐进式的闹钟能让身体比较舒服，也比较有效率地醒来；毕竟，如果在睡眠状态下很快地为身体加温，瞬间的温差会让我们难以适应，醒来得很痛苦(想像一下炎炎夏日睡在冷气房，冷气突然坏掉的窘况……)。

云端上的个人睡眠记录