在徒步旅行方面，第二天的肌肉疼痛更为常见。走路时，登山者将参加下次或经过大量的力量徒步旅行，在登山活动之后，肌肉疲劳会出现在运动后24至48小时。这种疼痛表明，肌肉受到强烈刺激，这是由于肌肉生理学的特征，并且剧烈的活性会改变肌肉的肌肉纤维，部分肌肉纤维会略微炎症。这种炎症与乳酸产生的酸痛不同。它通常发生运动后的第三天。如果在第三天后肌肉仍然持续，则表示运动负荷太大。参与T的下肢下肢他超大距离和高强度山脉，更有可能具有每日肌肉酸痛。

在完成活动后，下肢肌肉细胞的损伤通常非常大，一些细胞已分解并死亡。产生疼痛的时间根据个人而变化，经常运动，生活的时间只能只有一两天，而那些不经常采取行动的人可能会持续大约一周。通常，疼痛程度随着时间的推移逐渐消失。通过观察，腿部肌肉力量很强，特别是四头肌肉的疼痛，比普通人更好。此外，均衡二头肌和腓肠的人的人和具有良好灵活性的人将减少。当mus.CLE疼痛发生，它对服用一些抗炎药物，但必须休息一定。避免使用疼痛的肌肉进行一些高强度练习，并使用一些系统性低强度，短时间期运动（更多游泳），可以有效缓解第二天的痛苦。