首先，以相同的速度行走很长一段时间的必要性是：将步骤放在同一个节奏中。易于疲劳等等：在平坦的地面，加速速度。这已经摧毁了常规节奏。如果我们走路，不要恐慌。

二，采取坡，走小墓道，如果你走一步，身体会摇摆，失去平衡。所以逐步逐步逐步逐步。如果上斜坡的斜率陡峭，最好将左侧横向于右侧。

三，特别注意下坡的下坡，一般很容易，但如果它被摧毁了原始步行的节奏，很容易陷入伤害。特别是不要再次运行，你将很容易受伤，你会踢别人。精致的人，下坡总是慢，而且laces很紧，以免撞到上部脚下并伤害指尖。

第四，当集团走路时，小组走路，每个人都不同，有些人很快，有些人很慢。防止事故，小组速度不应该太快，不妨享受周围的景观，悠闲地走路。领导者应注意前后团队的速度。

V.悬挂桥易于摇动北京拓展训练，最好通过。如果你在桥下看到河流，请尝试在前面的100米桥上移动北京团建基地，不要改变行走的速度和节奏。

六，当我通过木桥时，我拿了侧肩宽，我走出了八个角色，我的眼睛在它面前看到了一米。一步一步被困在桥上，Quickl走路。走得很慢，更好地稍微加速，保持平衡的通行证。

七，河流遇到河水比膝盖，可以在夏天卷起，慢慢花。避免光线，不要脱掉鞋子。当河里有一块石头时，你必须选择干燥，潮湿的石头很容易滑倒。并确定石头不易摇动，然后团队拓展训练移动重心。有些石头很容易摇晃，会导致骨折事故。当你遇到河的深度时，不要冒险河，考虑旁路或其他方法。

八，不清楚休息不清楚，你应该休息多少道路。前进50分钟，休息10分钟; Hillside Road需要30分钟，休息10分钟。花太久，body刚刚最终活跃，它会变得缓慢。休息空间，你不必直接坐在地上，你可以坐在石椅上。血液不会完全落到臀部。当您休息时，请做一些轻微的屈曲和扩展练习，以帮助您的身体活动。