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秋葵的茎基是一种水溶性膳食纤维/果胶和一种叫做粘蛋白的碳水化合物和蛋白质的复合物。
中所含的许多苹果果胶是良好的便秘和腹泻具有高肠活性。此外,粘蛋白,它包含在许多山区马铃薯和莲藕,以保护胃的粘膜,有工作,帮助蛋白质的消化和吸收。
也就是说,秋天的黄秋葵是一个完美的成分,当时吃冷饮的机会增加了。
果胶和粘蛋白都是水溶性成分。当你吃东西时,请让它迅速煮沸,以免让活性成分逃逸。
如何制作
鸡。将A煮沸,煮沸剪刀,取出并冷却。我很容易成熟吃(除了调味蔬菜外,还使用煮沸的果汁)。
(1),使酱汁在混合煮沸。黄秋葵少量(少量)盐,然后用手和水擦洗。除加热器外,西红柿切成易于食用的大小。
锅中放入面条的秋葵和(2),并煮沸,以显示时间为面条的袋。快速冷却水,将其升至猴子并排干。哦将kra切成易于食用的尺寸。
(3)的面条和秋葵,鱼片(1),投放到容器番茄(2),并伴随着一个酱。
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