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民族女士

时间:2018-10-18  点击量:
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秋葵粘电源支持胃肠夏天


夏天季节性秋葵。拉丝粘性组分和雕刻,有工作,帮助肠胃的弱化倾向夏天。

秋葵的茎基是一种水溶性膳食纤维/果胶和一种叫做粘蛋白的碳水化合物和蛋白质的复合物。

中所含的许多苹果果胶是良好的便秘和腹泻具有高肠活性。此外,粘蛋白,它包含在许多山区马铃薯和莲藕,以保护胃的粘膜,有工作,帮助蛋白质的消化和吸收。

也就是说,秋天的黄秋葵是一个完美的成分,当时吃冷饮的机会增加了。

果胶和粘蛋白都是水溶性成分。当你吃东西时,请让它迅速煮沸,以免让活性成分逃逸。

如何制作

(1)用盐煮鸡

鸡。将A煮沸,煮沸剪刀,取出并冷却。我很容易成熟吃(除了调味蔬菜外,还使用煮沸的果汁)。

通过添加B的到的(2)以制备酱和成分

(1),使酱汁在混合煮沸。黄秋葵少量(少量)盐,然后用手和水擦洗。除加热器外,西红柿切成易于食用的大小。

(3)的面条,熬煮秋葵大量的热水在

锅中放入面条的秋葵和(2),并煮沸,以显示时间为面条的袋。快速冷却水,将其升至猴子并排干。哦将kra切成易于食用的尺寸。

(4)即成

(3)的面条和秋葵,鱼片(1),投放到容器番茄(2),并伴随着一个酱。


*对于成年人,即使你加辣椒给某人。



烹调指导■江头KanaYoshi

Kanami江头/烹调专家,江头菜科学院副校长。吃教育讲师,法国chees升值骑士的成员。生于东京。尽管我的祖母·Egami Tomi,我的母亲·Eiko Egami继承了传统,但我提供了更多当代美食。在书中“这将是第一次工作!我想每天吃的基本日式配菜“(日本文学公司),”容易起泡的腌制食品“(Shodensha)和许多其他。

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参见食谱书

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