烹饪/加奈子田中拍摄/茜村 月 “营养烹饪”（香川营养大学出版部）从2011年8月

加热不需要

重印听也得救了，只是节能小菜

节能厨房措施可以在家里，并尽可能缩短使用火的时候，点来完成快速的美食。特别地，加热不必要配菜，诸如“已成为一个电源故障”，“气体已不再使用”中，也有助于在紧急情况下。

我这次介绍的食谱是拉丁美洲的酸橘汁腌鱼风格和海鲜菜肴。只需将海鲜和蔬菜切碎，即可作为香料和调味料。一旦你回答你就可以吃它，但是如果你把它放在冰箱里大约2个小时，它会更好吃。如果将它保存在冰箱中，它将持续约3天，因此可以方便地将其保存一点并保存。

如何使

（1）章鱼切成1cm角。将洋葱，芹菜和巨型绿豌豆切成7毫米见方。

（2）充分混合在一起的，在搅拌（1）。

（3）配上一瓶加罗勒。

■从出版总署香川字

“营养和烹饪”（每第9个月天后释放）为庆祝其推出76周年感谢是的。我们建议每月饮食营养均衡，希望我们的家人健康。精选在这个问题上搭载电力短缺在夏天，“节能课♪”。从节能节能的基础知识到节能烹饪，节能型住宅，对节能生活有益充满新闻！从我们每个人可以做的事情开始，享受夏天的节能生活方式。 “八达通和蔬菜柠檬味腌料”在“八月号”简单的配菜中引入“没有火”。

因为您可以在互联网上浏览，请访问我们的网站tuozhan：//mingrun.eiyo21.tuozhan。 （编辑/郑）

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香川营养大学出版部■香川营养大学出版部你需要的不是制作特殊技能或食谱，而是要使其正确。 “女子营养学院的烹饪简介”是对女生营养学院学生的入门菜肴的总结。我们列出了如何在课堂上尽可能轻柔地剪切教学·加热时间等。 “烹调初学者的完美榜样”，如“日北京拓展训练 星明湖拓展完成，因为它是无师自通，但我意识到这是不够好”，我们已经收到了很好的接受从初学者到那些老将。由于我们正在介绍我们的出版部门网站tuozhan：//mingrun.eiyo21.tuozhan，请看看。 （编辑/奥山）

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