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拍摄/大川范围

增加食欲，提高脂肪的燃烧效率

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辣椒的强烈热成分是“辣椒素”。它对饮食效果非常熟悉，但它被认为具有各种其他功能。

增加溶液的分泌量，促进食欲。扩张外周血管，增加血液流动，温暖身体，降低血压。增加肾上腺素等激素的分泌，提高脂肪燃烧效率，减少体内脂肪堆积 - 等等。

如果你使用辣椒做饭，即使你减少盐含量，你也不会感到不满意，你会得到满足，帮助减少盐。

在夏天，食欲不振的人和关心血压的人，让我们今年服用胶囊。

如何制作

（1）准备肉

切成3至4厘米长的猪肉。切碎的辣椒除了仔猪和种子外被切断。将面条切成袋，将A A 北京拓展训练 星明湖拓展训练A或A袋与微波炉一起加热2分钟。我会刻假名。

（2）炒菜

将（1）的猪肉放入氟树脂制成的煎锅中，放在中火上。当它变暖时，搅拌它直到它改变猪肉的颜色。加入辣椒，炒，加强火。加入面条，炒至全面，加入面条调味。

（3）与

（2）一起服务，并且（1）香气。蓝辣椒配腌制蔬菜，撒上你最喜欢的量。

※如果没有楠普拉，你可以用1/3茶匙盐和酱油代替。

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鸟

烹调指导■Edamoto Nahomi

Nahomi Edahon /烹饪在家。我负责在剧院公司制作演员和餐。在一家无国籍餐厅担任厨师后，他积极参与各种领域，如电视和杂志作为厨师。着名的个性，流行的美食充满创意。在他的书“蔬菜妇女的食谱书”（由光之家合着）中，“精致！居酒屋风味小吃“（家庭主妇朋友），”三明治日装“（Sanctuary Paprising）等

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参见Tsukuraku Cook·Book

Sanda Can（东北地区的当地美食）蓝色比萨披萨风格