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冬天是心血管疾病的好发季节，尤其是年长者要特别留意保暖，留心身体异状！新光医院心脏内科赵书平表示，年长者、有三高、肥胖、菸瘾问题者等都是心血管疾病的高危险群，建议从生活、运动、戒菸与规律用药等多管齐下，以降低心血管疾病的风险。

1. 三高：高血压、高血糖、高血脂都是心血管疾病的危险因子，建议有此类慢性疾病者应积极控制，以维持健康。

2. 抽菸：有菸瘾或经常接触二手菸者都是心血管疾病的高危险群。根据研究发现，即便每週仅接触二手菸1小时，心肌梗塞的机会亦会高出1.2倍。

3. 肥胖：BMI超过24即被视为过重，超过27即为肥胖。此外，女性腰围若大于80公分、男性腰围大于90公分，其心血管疾病风险都会提高。

4. 年龄：年纪越大，脑血管会逐渐狭窄、硬化，提高因脑血管阻塞、破裂而引起中风的风险。

5. 生活：缺乏运动或是有酗酒习惯者，也会增加心血管疾病的发生率。

心血管疾病相关问题，建议谘询「心脏科」
专家谘询：新光医院健康管理部及心脏内科主治医师 赵书平医师

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健谈

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