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59 资料来源:健康医疗网
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静心粉红色 分泌物懒人包延平咖啡色 分泌物东山科学班出血儘管感冒的英文是cold,但低温本身不会让你生病,而且,事实上正好相反。知名国际健康书籍的作者雷歇尔医生(Rachel C. Vreeman)表示,当你走到寒冷的户外,体内对抗感染的细胞实际上会增加,根据研究, 32度C才是感冒病毒的好发温度。
研究显示,在低温的天气慢跑,能在更短的时间内有更快的步伐而消耗卡路里。此外,健身可以刺激大脑分泌脑内啡,让身体感到更幸福。
过敏也许才是导致你在冬天鼻塞和喉咙沙哑的根源。美国的哮喘和过敏基金会指出,因为天气太冷,有些患者长时间待在密闭的室内,空气品质差,容易让过敏恶化。
事实上,地球在冬季这几个月很接近太阳,所以我们暴露在更多有害辐射下。皮肤癌基金会强调,冰雪可以反射达8成的有害紫外线,能够照射的皮肤的机率比其他季节多两倍,因此冬天也要记得做好防晒準备。
冬季忧郁症又称为「季节性情绪失调」,大多数患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态,繁忙的琐事、日常压力,还有经济压力才是导致忧郁的主要原因。
为了维持健康的免疫系统,一天需要补充75毫克的维生素C。不过服用多剂量的维生素,并不代表能预防感冒,但是多吃维生素C的确能够减少感冒的严重性。
酒精会使皮肤转红,让血液由内脏流出,急速地流向皮肤。也就是说,我们的核心体温实际上在下降。而且,酒精会让你的身体颤抖,反而在散热,无法暖身。
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