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延平懒人包子宫内膜出血咖啡色 分泌物静心科学班东山【中医师吴明珠：腰围越粗，健康危机越大。】
在停经之后，脂肪似乎更容易堆积在上半身，就算体重没有增加，但是腰围还是一吋一吋增加。许多妇女对于更年期之后益发呈现的福态颇能泰然处之，但是站在医疗的角度而言，有越来越多的证据显示：腰围越粗，健康的危机就越大。如果没有停经，腰部肉多则会导致月经失调…
【中医师吴明珠：腹部越胖，容易生理痛。】
1.脂肪胖~代谢不良月经失调
2.水肿~肾脏不好
3.气肿~肠胃不好
肚脐是人体的中心。诊察腹部时，特别是女性，常发现以肚脐为界，肚脐以下部分冰冷，肚脐以上的部分温暖。肚脐以下的下半身距离心脏较远，因此血液循环不佳，尤其是女性而且肥胖的人，水分堆积在肚脐以下，因此容易产生生理痛。
★中医师吴明珠製小腹暖暖包
‧材料：老姜、盐巴
‧作法：老姜切片拍一拍，加入盐巴放入布袋中再放入微波炉微波加热即可。
【中医师吴明珠：下半身水肿，与饮食及生活型态有关。】
下半身水肿者，都是因个人饮食习性及生活型态所引起，如经常久站、同一个姿态太久。饮食习惯是水肿的另一关键原因，喜欢重口味，嗜吃含钠量高的食物，引发体内细胞的钠、钾离子失衡，则易造成水分滞留在体内而形成水肿虚胖，长久下来对肾脏来说也是种负担。另外，运动量不足、睡眠不足等也都会影响代谢。
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