富生韭

的部件防止春季后劲蔬菜的代表，韭菜

赛季血管硬化和血栓。 Nira此时有宽阔的叶子和厚实，享受柔软的质地。

一种独特的气味归因于大蒜素。大蒜素是一种烯丙基硫化物，其中也包括在大蒜和洋葱，很难一概而论的血，它的作用是防止可能的血块已经众所周知。大蒜素还有助于吸收维生素B1，维生素B1是碳水化合物代谢必不可少的，有助于有效利用体内的B1，促进疲劳恢复。

除此之外，骨形成所必需的抗氧化维生素如β-胡萝卜素，维生素C·E和维生素K也很丰富。它引起了人们的注意，因为据报道它在怀孕初期短暂影响胎儿的发育，它还含有大量的叶酸。

用鸡蛋烤制的小猎犬可以享受韭菜的个性，作为一种良好的口音。我想添加速度配菜的剧目，它是方便的一个项目。

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[如何使]

（1）在适当的条件
Mukiebi如果你只是背棉花。我会减少韭菜。将鸡蛋融化在一个碗里，混合盐，胡椒和韭菜。

（2）烘烤
用中火加热煎锅，加入芝麻油和生姜，翻炒。在（1）中加入虾并搅拌均匀。当虾的颜色变化时，加强火焰并倒入（1）的鸡蛋液。整个加热而混合，成型椭圆形接近煎锅结束如果你已经凝固并仔细刻录到两侧。

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烹调指导■纯子上田
上田纯子/烹调专家。厨师学校的西餐烹饪研究人员去欧洲之后。猪和法国餐馆。回国后，他是烹饪班主席，活跃于杂志，电视，广告等。利用双胞胎男孩的母亲的经验，我们也开展有关食品教育的活动。 “双收入大米”在他的著作（SHUFUNOTOMO），“快易整齐的美味食谱快”（BUNKA），“美味的腌制和法国每天被指控的配菜”（Nihonbungeisha有限公司）另外。

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