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想象热带土地的椰子油。甜味香气和被认为对健康有益的成分正引起人们的注意。我们介绍了融入日常生活的方法。 （Batti，阿伊莎）

■东南亚

椰子油，油可以从真实的白色胚乳部分成为椰子树。主产区是泰国和菲律宾等东南亚国家。

椰子油在构成脂质的饱和脂肪酸中含有许多“中链脂肪酸”。中链脂肪酸具有高消化吸收率，立即燃烧并有效地用作能量，因此中性脂肪难以积累作为肥胖。

Juntendo大学（Age Control Medicine）的Takuji Shirasawa教授说，预计中链脂肪酸具有预防和改善阿尔茨海默病的作用。

此外，椰子油的代谢产物具有很强的抗氧化作用，它具有增强力量的作用，可以防止斑点和皱纹等老化，因此可以直接涂抹在皮肤上。因为它是油，据说它有助于通过平滑肠道中的粪便来缓解便秘。

然而，对某些人有引起副作用，如腹泻的可能性，白泽教授的摄取开始约“1每天2汤匙（30毫升），我希望你能找到合适的量他“我们正在谈论北京拓展训练 大兴真人cs。

■容易在咖啡

放大图像“椰子油也是不错的搭配咖啡”（红糖第一的涩谷区，东京）荻野先生[123说]椰子油在过去的一到两年里越来越多地进口和销售，因为这些成分的功效以及在进食和饮水过程中易于加入。据Brown Sugar First（东京）总裁Ogino Midori称，从2013年开始处理牛奶，咖啡和茶如果添加在某种意义上，味道会变得醇厚。你可以用面包或热蛋糕代替黄油。

与日本料理的良好兼容性，如果你用椰子油制成的牛蒡和胡萝卜等配料制作味噌汤，就会有丰富的味道。此外，当用于制作油炸食品时，它是脆的成品，与酱油等混合，涂在饭团上并烘烤，据说是香的。

奥基诺总统建议说，“一点一点地使用椰子油增加场景，例如在烹饪过程中，很容易融入。”

椰子油是一种无色透明的液体，温度高于25度，但开始凝固在25度以下。如果难以使用，最好用水浴溶解并使用。如果将其放入冰盘或类似物中并进行合并，则可以逐个分配使用量。

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在天然食品商店和净

购买

椰子油，互联网邮购和百货商场，可以购买，如天然食品商店。价格主要在2000至3000日元的范围内。

中链脂肪酸的含量，生产区域，制造方法等因产品而异。在原始状态挤压收获的椰子，天然椰子油提取而无需使用这样的溶剂的，被称为“从安全的角度推荐”（荻野主席），红糖快速和Kokoweru，东和日本功能医学实验室等正在销售。

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