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45 --> 资料来源：朱雀文化
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东山免费小孩惊天30小时妈咪妈妈30甇瑞Q10含有丰富的钙、铁、蛋白质和宝宝成长发育所需的DHA，鲑鱼的肉质比较粗，所以尽量将鲑鱼肉捣成泥之后再给宝宝食用，市面上也有卖炒的鲑鱼鬆，拌入饭中或是给宝宝当作零食都很不错。
赤鳍的肉质非常扎实，脂肪含量少且含有丰富的蛋白质和钙，以红烧的方式最能够表现它的美味，利用豆瓣酱或是红味噌来红烧并佐以少许的米酒，可以提升肉的口感，请选择腹部的肉给宝宝食用。
肉质鲜美，适合乾煎或清蒸的烹调方式，也可以把鱼肉片下製作稀饭或是鲜鱼羹，并加入髮菜或是紫菜来搭配。
将鲢鱼切段与豆腐、柴鱼混合煮成味噌汤，然后加入姜片和葱花，在炎热的夏天里是一道开胃的好汤，餵食宝宝品尝鲢鱼时要特别注意将鱼刺剔除。
含有丰富的钙、铁、铜、维生素A、B1、B2、菸硷酸和核黄素，佐以姜葱清蒸的鲈鱼滴上少许的柠檬汁就非常美味，鲈鱼有帮助宝宝伤口癒合的功效。
含有丰富的钙、铁、蛋白质，乾煎鲳鱼，然后淋上酱油就是一道下饭的菜，选择鲳鱼腹部鲜嫩无刺的肉给宝宝食用，有助于宝宝增强体力和帮助血液循环。
市面上的鲷鱼大多都是以片状包装出售，没有带刺的鲷鱼非常适合烹调给宝宝品尝，鲷鱼两面抹上蛋液和麵包粉煎成两面金黄的颜色，AAAAAAAAAAA口感酥酥脆脆非常好吃，也可以将鲷鱼煮熟后切碎拌入稀饭中餵食宝宝。
肉质鲜嫩厚实，适合乾煎的做法，还可以搭配豆腐和金针花以清蒸的方式烹调。
旗鱼的肉质较为坚实，需要更长时间的咀嚼，所以餵食宝宝吃旗鱼的时候最好将肉绞成泥，也可以打成鱼浆混合肥肉做成旗鱼丸。
含有丰富的蛋白质、钙质和维生素E，肉质鲜嫩入口即化，但是需仔细的将鱼刺剔除，煮熟后的鳕鱼比起生的鳕鱼更容易剔除骨头，清蒸的鳕鱼滋味非常好，可以帮助宝宝身强体壮。
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