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生活:我为什么不停地和别人比较?

时间:2019-08-07  点击量:
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159 资料来源:大田出版

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每 个人最不想听到的话,就是别人拿自己去比较。如果妈妈责骂你说:「成绩为什么这么差?到底有没有念书?」你听了也许心里会难过,但多少会觉得有些不好意 思。可是如果妈妈说的是:「弟弟成绩这么好,你怎么不如他?」你就不会觉得不好意思,相反地还会多米诺团建觉得自尊心受损、火冒三丈,甚至产生反抗的心理。每年儿童 节问起小朋友对大人的期望时,第一名几乎都是这件事:「别再比较了!」

图片来源/Pixabay

我 们很不喜欢自己被别人比较,但我们却又不断地要跟别人比。比穿着、比车子、比学历、比房子大小、比男朋友或女朋友的外表、收入,比到最后连手中那块「蛋 糕」的大小都要比。这种不停和别人比较的心理,多少是因为希望自己能取得优势的缘故吧。透过比较的方式来确认自己比别人更受喜爱、更受肯定,而且拥有比别 人更多的权力。

这种比较的心理可说是种天性。在我们刚出生时,有一段时间只是个无法独力做任何事的弱小婴儿,相较之下,姊姊和哥哥不仅个子高大,而且能随心所欲地行动,这点让我们感到自卑,便因此产生一种嫉妒的心理。

追 根究柢来说,我们出生后第一个碰到的竞争对手其实就是自己的兄弟姊妹。就算是排行老大,也不是没有比较的对象,也许某一天就会突然出现一名弟弟或妹妹,把 妈妈的怀抱及乳房抢走,还吸引全家人的关爱,这时候当然就会讨厌这名弟弟或妹妹,否则该隐又怎么会因为妒忌弟弟亚伯而杀人呢?「比较」就从这里开始,然后 持续一辈子。

比较是人类的本能,这个看法也在心理实验中获得证实。荷兰心理学家Diederik Stapel将 大学生分组,然后分别拿不同的照片给被实验者看,在这零点一一秒的短暂时间里,被实验者竟然在没有人要求之下,不约而同地拿自己和照片中的人做比较。实验 的结果相当有趣,看到爱因斯坦照片的学生相较于看到演员照片的学生,大多觉得自己不够聪明;而看到偶像明星照片的学生就比看到普通人照片的学生更认为自己 缺乏魅力。这项实验告诉我们,我们的脑海里无时无刻都在和他人比较。

到了30岁,比较的本能仍然持续着。通常过去所做的準备及努力,在这个年纪都可以看到一定的成果,此时也是即将迈向另一个阶段的开始,所以竞争变得更加激烈。谁比较有能力,谁爬升得较快,谁的婚姻更幸福,谁能得到更多人的肯定等等……在这个年纪,更容易去比较或是被比较。

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